痛風記録3 意外にも駄目な食べ物

結論から言うと、

わかめとひじきがだめっぽい！

絶対健康にいいと思ってこの１週間位食べてたのに。。

この後が怖い。。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

しかも血中のphを下げてくれるアルカリ性の食べ物として、

痛風にわかめとひじきがいいと書いてある記事を幾つか見たから大丈夫と思ってた。

しかし、またいくつかの記事でプリン体含有量がどちらも多いという内容を発見。。

しかも含有量の話なんで、病院とか信頼できそうなソースの情報が多い。

わかめなんて、レバーと同じくらいのプリン体含有量、200mg/100gオーバー。

。。ひぃぃ。

（ちなみに１日のプリン体摂取量は400mgと言われております。）

まじかよ。。わかめとひじきなんて健康優等生食材の筆頭じゃないのか。。

プリン体一杯なんて思っても見なかった。

昆布は大丈夫みたいなんで、今後海藻を食べる時は昆布だなあ。

かつを節やにぼしが駄目なので昆布だしに今後はお世話になるなあと思っていたが、

食材としてもお世話になるとは。

南無

宿屋の日記